Att veta hur lång en innebandymatch är kan vara skillnaden mellan att planera en eftermiddag eller bli överraskad – för vuxna är standardtiden 3 x 20 minuter enligt Svensk Innebandys regelhandbok, men för barn och ungdomar ser det annorlunda ut. Här bryter vi ner exakt vad som gäller – oavsett om du är förälder, spelare eller bara nyfiken.

Senaste artiklar

Standard speltid vuxen: 3 x 20 minuter (60 minuter effektiv tid) ·
Paustid: 5 minuter mellan perioderna ·
Total halltid: 1 timme 30 minuter ·
Antal perioder: 3

Snabböversikt

1Bekräftade fakta
2Vad som är oklart
3Tidlinjesignal
  • Matchen inleds med period 1 (20 min), paus 5 min, period 2 (20 min), paus 5 min, period 3 (20 min). Sista 3 minuter effektiv tid (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
4Vad händer härnäst
  • Vid oavgjort resultat: förlängning 10 minuter med sudden death (Svensk Innebandy – Regelhandbok)

Sex viktiga fakta, en tydlig bild: standardtiderna skiljer sig markant mellan åldersgrupper.

Parameter Värde
Standard speltid vuxen 3 x 20 minuter
Standard speltid ungdom (12–16 år) 3 x 15 minuter
Standard speltid barn (10–12 år) 3 x 12 minuter
Paustid mellan perioder 5 minuter
Total halltid (inklusive pauser) 1 timme 30 minuter (vuxna)
Antal perioder 3

Hur lång är en innebandymatch?

Standard speltid för vuxna

  • En seniormatch i svensk innebandy spelas i 3 perioder om 20 minuter vardera (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
  • Perioderna spelas med rullande tid, men de sista 3 minuterna av matchen är effektiv tid – klockan stoppas vid avbrott (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
  • Total halltid för vuxna är 1 timme 30 minuter, inklusive uppvärmning och avslut.
Vad detta innebär

För en förälder som skjutsar till innebandyhallen innebär 1 timme 30 minuter att du kan planera in andra aktiviteter – men var beredd på att matchen ibland drar över om förlängning tillkommer.

Speltid för ungdom och barn

  • För ungdom 12–16 år (röd nivå) är standardtiden 3 x 15 minuter (SportMember – Innebandyregler).
  • För barn 10–12 år är speltiden ofta 3 x 12 minuter, enligt rekommendationer från distriktsförbund.
  • För barn under 10 år varierar tiderna – lokala föreskrifter kan tillåta kortare perioder (Västsvenska Innebandyförbundet – Lokala föreskrifter).
Slutsats: Speltiden för innebandy är inte en enda siffra – den anpassas efter ålder och nivå. För vuxna: 3×20 minuter, för ungdom: 3×15 minuter, för barn: 3×12 minuter. Föräldrar bör kontrollera med det lokala distriktet för exakta tider.

Mönstret är tydligt: åldersanpassningen gör att matchlängden varierar – en vuxenmatch är betydligt längre än en barnturnering.

Är det tre perioder i innebandy?

Periodernas längd

  • Ja, en innebandymatch spelas i tre perioder (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
  • Varje period är 20 minuter lång för vuxna, 15 minuter för ungdom och 12 minuter för barn.

Rullande tid och effektiv tid

  • Under ordinarie speltid används rullande tid – klockan tickar hela tiden, även vid avbrott (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
  • I slutet av matchen, de sista 3 minuterna, stoppas klockan vid varje avbrott – detta kallas effektiv tid.
Poängen

Effektiv tid i slutet innebär att en match som ser ut att vara på väg att sluta kan förlängas med flera minuter – spännande för åskådare, men viktigt för den som planerar halltiden.

Implikationen: de sista minuterna kan bli avgörande för matchresultatet och för halltidsplaneringen.

Hur lång paus är det i innebandy?

Pausens längd

  • Pausen mellan perioderna är 5 minuter (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
  • I vissa serier, som D2/H2 i Västsvenska Innebandyförbundet, är pausen 10 minuter (Västsvenska Innebandyförbundet – Lokala föreskrifter).

Vad händer under pausen?

  • Lagen byter sida, coacher håller taktiksnack och spelare vilar.
  • Pausen räknas in i den totala bokade halltiden på 1 timme 30 minuter.
Slutsats: Standardpausen är 5 minuter, men lokala avvikelser förekommer. För föräldrar som följer matchen innebär det gott om tid att hämta en kopp kaffe.

Detta mönster – varierande pauslängder – påverkar hela matchupplevelsen och planeringen.

Hur lång tid tar en innebandymatch totalt?

Total speltid inklusive pauser

  • Effektiv speltid: 60 minuter (3×20 min) för vuxna.
  • Med pauser (2 x 5 min) blir totaltiden 70 minuter – men halltiden är oftast bokad på 1 timme 30 minuter för att ge tid för uppvärmning och avslut.

Halltid och förberedelser

  • Bokad tid i hallen är ofta 1 timme 30 minuter – inklusive uppvärmning, match och nedvarvning.
  • För ungdomsmatcher är halltiden ofta 1 timme 15 minuter (3×15 min + pauser).
Vad du bör veta

Om du är tränare eller lagledare: boka alltid 1 timme 30 minuter för vuxenmatcher och 1 timme 15 minuter för ungdomsmatcher – då har du marginal för förlängning och eventuella förseningar.

Konsekvensen: en noggrann tidsplanering minskar stress för både ledare och föräldrar.

Hur lång är en innebandymatch för barn och ungdom?

Barn (10–12 år)

  • Speltid: 3 x 12 minuter.
  • Total halltid: ca 1 timme (inklusive pauser).

Ungdom (13–16 år)

  • Speltid: 3 x 15 minuter.
  • Total halltid: ca 1 timme 15 minuter.

Vuxna (17+)

  • Speltid: 3 x 20 minuter.
  • Total halltid: 1 timme 30 minuter.
Slutsats: Åldern avgör matchlängden. För föräldrar: barn 10–12 år är halvlekarna korta (12 min), så du kan förvänta dig en snabb och intensiv upplevelse. Ungdomar spelar 15-minutersperioder, medan vuxna har fulla 20 minuter.

Implikationen: att känna till dessa tider gör att du som förälder eller spelare kan planera dagen bättre.

Bekräftade fakta och vad som är oklart

Bekräftade fakta

  • Vuxna: 3 x 20 minuter, 5 min paus, total halltid 1h30 (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
  • Ungdom 12–16 år (röd nivå): 3 x 15 minuter (SportMember – Innebandyregler).
  • Sista 3 minuterna spelas med effektiv tid (Svensk Innebandy – Regelhandbok).
  • Förlängning vid oavgjort: 10 minuter sudden death (Svensk Innebandy – Regelhandbok).

Vad som är oklart

  • Exakta tider för barn under 10 år – varierar mellan distrikt och serier (Västsvenska Innebandyförbundet – Lokala föreskrifter).
  • Om förlängning tillämpas i alla åldersklasser.

Denna uppdelning visar vad vi vet med säkerhet och var det finns tolkningsutrymme.

Vad säger experterna?

”En seniormatch i svensk innebandy spelas normalt i 3 perioder om 20 minuter med två 5-minuterspauser. Den totala matchtiden inklusive pauser är 70 minuter, men halltiden bokas ofta på 90 minuter.”

– Svensk Innebandy Stockholm, officiell regelhandbok

”Barn- och ungdomsinnebandy har kortare perioder för att anpassa spelet efter spelarnas ålder och ork. Lokala föreskrifter kan ge avvikelser.”

– Innebandylandslaget.se, artikel om matchtider

Mönstret är tydligt: innebandyns längd är inte huggen i sten – den anpassas efter ålder, nivå och lokala regler. För den som planerar sin tid är det viktigaste att kontrollera med det aktuella distriktet eller serien. För spelare och föräldrar innebär skillnaderna att man aldrig ska ta matchtiden för given – fråga alltid innan.

Fler källor

vib.se, innebandyplus.se, svenskbandy.se, korpen.se, laget.se, innebandymagazinet.se, idrottslarare.wordpress.com, myclub-site.s3.amazonaws.com, sv.wikipedia.org

För den som vill fördjupa sig i reglerna finns en utförlig guide om innebandymatchens tidsramar som går igenom periodindelning och pauser i detalj.

Vanliga frågor

Hur lång är en innebandymatch för 13-åringar?

För 13-åringar (ungdom 12–16 år, röd nivå) är standardtiden 3 x 15 minuter med 5 minuters pauser. Total halltid ca 1 timme 15 minuter.

Vad innebär rullande tid?

Rullande tid betyder att klockan fortsätter ticka även vid avbrott i spelet – till skillnad från effektiv tid där klockan stoppas. I innebandy används rullande tid under hela matchen utom de sista 3 minuterna då effektiv tid tillämpas.

När spelas effektiv tid i innebandy?

Effektiv tid spelas under de sista 3 minuterna av den tredje perioden. Då stoppas klockan vid varje avbrott för att förhindra tidsfördröjning.

Kan en innebandymatch sluta oavgjort?

Ja, under grundserien kan matcher sluta oavgjort. I slutspel och vissa cuper tillämpas förlängning (10 min sudden death) och eventuellt straffar.

Tillämpas förlängning i ungdomsinnebandy?

Det varierar. Många ungdomsdistrikt använder förlängning vid slutspel, men det är inte alltid fallet. Kontrollera med det lokala förbundet.

Hur lång tid tar en innebandymatch med förlängning?

Om förlängning tillkommer (10 min sudden death) kan den totala matchtiden bli upp till 80 minuter plus pauser – totalt ca 1 timme 45 minuter inklusive halltid.

Dessa svar täcker de vanligaste funderingarna om matchtider och spelregler.

Relaterad läsning